Chia seklos receptai

Chia sėklos yra ypač sveikos bei vadinamos super maistu. Skaityk straipsnį ir sužinok chia sėklų naudingas savybes bei puikius receptus. Ispaniškojo šalavijo sėklos, plačiau žinomos kaip čija (angl. chia ) sėklos Pietų ir Centrinės Amerikos maisto racione karaliauja tūkstantmečius – jomis mėgavosi net majai ir actekai. Pastaruoju metu šios sėklos vėl užkopė į sveiko maisto olimpą ir gavo supermaisto titulą.

Nenuostabu – juk šiose sėklose yra . Ispaninio šalavijo sėklos , liaudyje dar vadinamos „čija“ (angl. chia ), yra ypač maistingas produktas, jos naudojamos daugybėje receptų – pudingų, blynų ir įvairių desertų gamyboje.

Dėl to jos dažnai naudojamos kaip . Super maistu vadinamos “ispaninio šalavijo” sėklos chia yra juodai baltos itin maistingos sėklos , kilusios iš Centrinės Amerikos. Jų nauda žmogaus organizmui labai didelė. Neutralaus skonio, tačiau puikiai tinka gardinti įvairius patiekalus ir taip nejučiomis papildomai gauti reikalingiausių vitaminų ir . Ingredientai: Kokosų pienas, stikl. Pudingą tiekite su šviežiais vaisiais, uogomis.

Julija Steponavičiūtė (Kitchenjulie.com): Prisimenu, kaip staiga šis užkandis išpopuliarėjo ir staiga visos sveikesnio maisto ar „brunchą“ tiekiančios kavinės pradėjo tepti kreminį avokadą ant duonos riekės. Ir jie buvo teisūs, nes tai greita, atrodo puikiai, gerai perkama, o, svarbiausia, yra be proto skanu! Naujienos iš atsidavusiųjų skoniui: receptai , produktai, naujų vietų apžvalgos, rekomendacijos ir patarimai.

Dažnas žmogus pamatęs nedideles tamsios spalvos chia sėklas primerkia akis ir bando suprasti, kas tai per daiktas, ką su jomis veikti ir kuo jos naudingos? SUPERmaistui priskiriamos sėklos , kuriose gausu naudingųjų maistinių medžiagų, nors ir gerai žinomos, tačiau į mitybos madą atėjo visai neseniai. Tokio tipo produktai, nors ankščiau ir nebuvę itin populiarūs, vis tik yra nepaprastai naudingi ir reikalingi daugeliui. Ar Čija sėklas (angl. chia seeds) valgysite . Receptai Video Straipsniai.

Dalinkis: Žymos: chia sėklos , ispaninis šalavijas, su chia sėklomis, sveikas desertas. Reikės: 1g „Alvo“ ispaninio šalavijo (chia) sėklų, 2ml kokosų pieno, g keptų moliūgų, g keptų obuolių, g abrikosų uogienės ar konservuotų abrikosų, šilauogių, aviečių ar bet kokių . Ryte išbrinkusias sėklas sumaišyti su graikišku jogurtu. Konservuotus persikus susmulkinti ar sublenderiuoti ir uždėti ant jogurto sumaišyto su sėklomis. Vietoj persikų tinka visos sezoninės uogos, tik jas reiktų šiek tiek pasaldinti. Sveikų ir skanių pusryčių!

Chia , arba ispaninio šalavijo sėklos , dar prieš porą metų buvo žinomos tik sveikuoliams, o ir jų įsigyti nebuvo taip jau lengva. Dabar šita super sėkla yra ant tikrosios populiarumo bangos. Ir neveltui – tai labai maistinga sėkla.

Pirmą kartą su chia sėklų pudingų aš . Chia pudingas su migdolų pienu – desertas su chia sėklomis. SUPER MAISTAS, tai būtinai išbandykite šį sveikuolišką skanėstą. Labai skanus gaivus žaliasis bananų kokteilis su čija ( Chia ) sėklomis špinatais avokadais.

Viskas apie chia sėklų naudą ir net lengvi, sveiki ir labai skanūs receptai. Naudojamos mitybai praturtinti, skanu barstyti ant salotų, sausų pusryčių, sumuštinių, berti į vaisių kokteilius, prieš valgant į troškinį, sriubą ir kitur, kur norisi pridėti ilgalaikio sotumo bei traškumo. Puikus baltymų šaltinis.

Tinka norintiems auginti . Dažnas lietuvis vis dar nėra girdėjęs čijos ( chia ) sėklų pavadinimo. Majai, inkai bei actekai vartodavo šias sėklas, kad jos suteiktų ilgalaikės ištvermės.